健康常识选择题

1. 下列哪种食物不利于心脏健康?

a) 鱼类

b) 红肉

c) 坚果

d) 橄榄油

答案: b) 红肉

2. 哪种运动对心血管健康影响最大?

a) 游泳

b) 长跑

c) 瑜伽

d) 自行车骑行

答案: b) 长跑

3. 在日常生活中预防感冒最有效的方法是?

a) 补充维生素C

b) 多喝水

c) 勤洗手

d) 穿厚衣服

答案: c) 勤洗手

4. 哪种行为对眼睛健康有益?

a) 长时间盯着电脑屏幕

b) 每小时休息一次,远离屏幕

c) 吃大量胡萝卜

d) 在昏暗的环境下阅读

答案: b) 每小时休息一次,远离屏幕

5. 下列哪种行为有助于改善睡眠质量?

a) 熬夜后补觉

b) 晚饭后立即睡觉

c) 晚上避免饮酒和咖啡因

d) 睡前玩手机直至困意上来

答案: c) 晚上避免饮酒和咖啡因

6. 下列哪种饮料最有利于保护肾脏健康?

a) 饮料含糖饮料

b) 咖啡

c) 绿茶

d) 酒精类饮品

答案: c) 绿茶

7. 足够的维生素D摄入对人体的好处是?

a) 增强免疫力

b) 促进钙吸收

c) 减轻焦虑

d) 促进铁吸收

答案: b) 促进钙吸收

8. 下列哪种饮食习惯对消化系统健康有利?

a) 饭后即刻躺下休息

b) 多食用高纤维食品

c) 大餐后立即运动

d) 经常饮用苏打水

答案: b) 多食用高纤维食品

9. 下列哪种心理行为对心理健康有益?

a) 长时间孤独

b) 不断攒着愤怒不发

c) 与朋友交流

d) 经常熬夜加班

答案: c) 与朋友交流

10. 下列哪种行为不利于保护耳朵健康?

a) 长时间佩戴耳机听音乐

b) 喧哗环境下不佩戴耳塞

c) 避免过度清洁耳朵

d) 定期做耳朵按摩

答案: a) 长时间佩戴耳机听音乐

以上是健康常识选择题,希望能对您的健康知识有所帮助。如果您有更多健康问题,欢迎咨询!

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